今天姐妹們在揪團
想去帛琉，想去長灘，想去蘇美，想去泰國！！！！
不管想去哪裡～都是要穿BIKINI的地方啊～
BIKINI ! BIKINI ! BIKINI !
閒妻好想去，可也好逼人啊！
嘟哥表示：我支持，我也要跟～嘿嘿
啊我那軟嫩軟嫩的肚肚～是可以出來見人喔！？
為了姐妹的聚會～每天每天閒妻都要拿出殺手鐧啦～
今天拿出強力武器
將！將！將！ 【絲瓜先生】
「絲瓜9成 以上的重量都是水，熱量低又能幫助排便。」
絲瓜能改善體內水分阻滯的情況，而加強代謝對身體的幫助是全方位的喔！
當體內水分充足、代謝正常、血液暢通時，
「皮膚不會發炎長痘瘡，氣管不生痰，身體不再水腫沉重。」
是能解你口裡與身體的渴的好蔬菜。絲瓜水還有鎮咳、健胃、解毒、祛痰、利尿、治痘瘡的效果喔！
【選購小貼士】挑選絲瓜時要挑大小適中，重量重（表示水分多），
有一點硬硬的（不會太熟，太熟的絲瓜吃起來會有菜瓜布的fu喔！）
再來是【蛤蠣先生】
自從S姐問了網友「怎麼讓蛤蠣吐沙」之後，閒妻也學到一招，
呵呵呵～原來要加鹽巴啊！
自從加了鹽巴～閒妻買回來的蛤蠣一個個吐沙吐的可開心的，
閒妻還看過整隻蛤蠣都要爬出殼外的情況哩，是有這麼素西嗎？
蛤蠣含有蛋白質、維他命B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、牛磺酸等營養素。
對要減重的妞們來說，是低熱量，卻高營養的蛋白質喔！
【選購小貼士】挑選蛤蠣時要挑外殼完整，外殼有光澤度，殼紋薄膜沒有破損的噢！
【減重小貼士】想減肥的妞們可以用雞肉、魚肉、鮮蚵、蛤蠣、花枝等⋯⋯來取代豬、牛肉喔。
介紹完最重要的兩個食材後要進入重點囉！
【今天的絲瓜不削皮】
沒錯，妞們沒看錯～今天的絲瓜不削皮喔！
不削皮的絲瓜，鉀離子更多，利水，去身體雜質
把多餘的納離子從身體帶走的效果也越好喔！
但是！不削皮的絲瓜能吃嗎？！ 很硬吧？！
剛開始閒妻也有這樣的疑問，真的不用擔心喔，有訣竅的。
第一、準備一塊專門洗蔬果的菜瓜布
（閒妻就拿一塊全新的金蔥款式的菜瓜布當蔬果專用菜瓜布）。
第二、整條絲瓜用力的給他洗下去，醬就可以噢。
用力刷洗過的絲瓜，表皮較粗糙的纖維會被刮掉，只剩下比較嫩的綠綠外皮，
右邊的就是用菜瓜布刷洗過外皮的絲瓜喔～
如果真的有太老又刷不掉的纖維，就出動削皮刀輕輕刮掉即可喔！
經過這道手續，煮出來的絲瓜只會多了一分脆脆的口感，一點都不影響也不會有怪味喔！
了解這一點，我們就可以開始做菜囉。
今天準備的分量約1~2人份
材料如下：
1.絲瓜半條
2.蛤蠣24顆（可看個人喜好增減，閒妻喜歡吃蛤蠣，所以放很多。）
3.薑（可依個人喜好增減），舉凡瓜類，白蘿蔔，寒性食材閒妻都會加入大量薑絲，以免太寒。
4.水
做法如下：
1.蛤蠣放入加了鹽巴的鹽水中吐沙備用
2.薑切成薑絲備用
3.絲瓜去掉地頭後，用乾淨菜瓜布刷洗外皮，切塊備用
4.將切好的絲瓜與薑絲放入鍋中，倒入適量的水（剛好淹過食材），中火煮滾。
5.瀝起蛤蠣備用
6.水滾，絲瓜開始轉透明時加入蛤蠣
7.蛤蠣打開，湯滾即完成
是不是很簡單啊！又是一道只要會開瓦斯就會煮的健康料理喔。
閒妻為了減重，不放任何調味，不過為了保持蛤蠣的鮮美，也不建議加入太多的鹽巴或其他調味料喔！
讓我們一齊排掉身體的雜質，吃健康，不餓肚肚的一直瘦下去吧！
嘟哥表示：我好期待陽光、沙灘、BIKINI喔！
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